Калорийность овощей и фруктов
Фокусы с калориями.
Вы знаете, что если подвергнуть тот или иной продукт тепловой обработке, в нем откуда ни возьмись появляется еще десяток — другой калорий! Только взгляните на цифры. Мы добавили немного овощей и фруктов, пишем в комментарии те продукты, которые вас интересуют
Бомба — обзор на «фантастические» диеты
Фрукты (ккал/100г)
| Яблоко | ||
 | Свежее | 46 |
| Сок | 38 | |
| Варенье | 254 | |
| Компот | 85 | |
| Сушеное | 199 | |
| Слива | ||
 | Свежая | 46 |
| Сок | 66 | |
| Варенье | 281 | |
| Компот | 92 | |
| Сушеная | 242 | |
| Груша | ||
 | Свежая | 44 |
| Сок | 59 | |
| Варенье | 271 | |
| Компот | 90 | |
| Сушеная | 201 | |
| Абрикос | ||
 | Свежий | 49 |
| Сок | 56 | |
| Варенье | 265 | |
| Компот | 85 | |
| Сушеный | 234 | |
| Апельсин | ||
 | Свежий | 44 |
| Сок | 54 | |
| Варенье | 278 | |
| Компот | 83 | |
| Сушеный | 225 | |
Овощи (ккал/100г)
| Морковь | ||
 | Свежая | 35 |
| Вареная | 49 | |
| Тушеная | 80 | |
| Картофель | ||
 | В мундире | 81 |
| Вареный | 80 | |
| Жаренный | 192 | |
| Тушеный | 78 | |
| Оладьи | 200 | |
| Лук | ||
 | Свежий | 25 |
| Вареный | 43 | |
| Жаренный | 263 | |
| Капуста | ||
 | ||
| Белокачанная | 20 | |
| Краснокачанная | 24 | |
| Брюссельская вареная | 47 | |
| Кольраби | 43 | |
| Цветная | 20 | |
| Квашеная | 20 | |
| Тушеная | 50 | |
Диеты для похудения живота Калорийность овощей и фруктов
