Диетология Индекс массы тела
Диетология Индекс массы тела
Знаете, мы часто недооцениваем влияние знакомых и друзей, близких, которые, пусть неосознанно, но блокируют начинания и подрывают веру в себя в процессе снижения веса, да и в других делах!
Диетология Как рассчитать ИНДЕКС массы тела читайте тут
Многие девушки и женщины, которые проходят мой курс отмечают, что не только не находят поддержки со стороны мужа, любимого или близких, но и часто те влияют негативно: вера в себя пропадает, руки опускаются.
Я сама прошла через это. Я всегда боялась ехать к маме, т к после того, как я прожив у неё 3 дня, приезжала с 3 кг. Или встреча с подружками в кафе сопровождалась неким напряжением, т.к я понимала, что сейчас мои недельные старания сойдут на нет.
Можно осуществить задуманное обладая только внутренней мотивацией, но подкрепление вашего намерения похвалой и комплиментами будет только на пользу. Окружение благотворно воздействует на вас своим отношением, и ваша цель достигается легче. Отсюда простой вывод — хотите быстро похудеть — найдите людей, которые будут вас поддерживать!
Отсюда мое следующее задание.
1. Примите решение чаще находится в благотворном для вас окружении.
2. Привлеките к правильному питанию родных, друзей, приятелей, близких — всегда рядом есть те, кто хочет похудеть. Худейте вместе и поддерживайте друг друга!
Помните, что это поможет значительно облегчить вам достижение цели.
