Все ли так «гладко» или Сладости для диабетиков

сладости-для-диабетиков-при-похудении

Вся правда про сладости для диабетиков. Так ли они полезны и низко калорийны, как нам об этом говорят…?

Итак приступим…. Считается, что если вы не можете отказаться от сладостей, то вам нужно перейти на эти же сладости, но для диабетиков. И таким образом это будет не так трагично для вашей фигуры.

Но так ли это на самом деле? Нет! Для фигуры это будет скорее безразлично. Основной принцип кондитерских изделий для диабетиков — замена обычного сахара разнообразными подсластителями, некоторые из них достаточно калорийны. Как например сорбит или фруктоза. Но дело даже не в них. Исключая сахар, диабетические сладости готовят из тех же продуктов, что и обычные конфеты, печенье и мороженное. То есть в их состав входят либо пшеничная мука, либо кулинарные жиры, либо сливочное масло, поднимающее планку энергетической ценности до 400-500 калорий на 100 г.

Более грамотным решением будет перейти на протеиновые батончики, которые менее калорийны и в то же время полезны. Найти вы их можете в любом магазине со спортивным питанием. Будьте спортивными и здоровыми.

Что вкусного можно есть при сахарном диабете?
 
 

Разрешённые продукты при диабете 1 типа:

  • Несладкие ягоды и фрукты.
  • Нежирные молочные продукты.
  • Сахарозаменители.
  • Бобовые.
  • Хлеб с отрубями.
  • Любые овощи.
  • Нежирная рыба и нежирное мясо.

Знаете чем лучше завтракать, чтобы похудеть? Читайте тут

Будьте спортивными и здоровыми. Не забываем подписаться на нашу группу Я не Стерва!
Ваш тренер по питанию Настя.

Поделиться с друзьями
Женский сайт гороскопы, тесты, диетология, фитнес, кулинария, красота и здоровье