Как сахар влияет на наш мозг? После этого вы откажетесь от сладкого!

Как сахар влияет на наш мозг? После этого вы откажетесь от сладкого!
Каждый продукт имеет определенное влияние на наше состояние здоровья. А знаете ли вы, как наш мозг реагирует на сахар? Многих гораздо больше занимает то, что он делает с объемом нашей талии, а о том, что обычный сахар может поработить наш мозг, известно единицам.
Влияние сахара на мозг человека

Оказывается, сладость сахара опасна не только в плане набора лишней массы и развития диабета. Его чрезмерное количество в рационе вызывает изменения в работе мозга, среди негативных эффектов числятся ухудшение возможности запоминать информацию, а также когнитивной деятельности.

Читайте так же

Это следует знать!

Самое главное то, что не все вариации сахара вредят здоровью, поскольку организм сам справляется с переработкой большой доли пищи в сахар. Такой сахар является «хорошим» и называется глюкозой. Он попадает к нам в организм из углеводов, к примеру, макарон, хлеба. Глюкоза нужна в качестве питания для различных клеток, включая те, что расположены в области мозга.

Другой тип сахара выделяется из овощей и фруктов. Фруктоза безопасна для здоровья до тех пор, пока ее не добавляют в мед, газировку и различные блюда в немереных количествах. Стимуляция инсулина фруктозой не производится, а ведь этот вид гормона нужен для поддержания жизнедеятельности человека.

Третий вид самый опасный, и это белый рафинированный сахар. Именно ему под силу натворить много вреда:

Привыкание

Каждая ложечка сахара вызывает выделение дофамина, именно этот мотиватор является причиной того, что алкоголики ищут очередные 100 грамм, а наркоманы еще одну дозу.

Ухудшение состояния кожи

Дряблое лицо и морщины ― это не только следствие чрезмерного загара, просто излишки сахара способствуют разрушению эластина и коллагена. Клетки замедляются и хуже восстанавливаются.

Отсутствие насыщения

Люди, которые любят сладенькое, отключают «датчик» сытости. Система, которая дает сигнал о насыщении, перестает выполнять свое назначение, провоцируя переедание.

BDNF-фактор под угрозой

Нейротрофический фактор помогает нам обучаться, а также запоминать новое, если этот уровень падает, то мы «тормозим». Новое с трудом дается, а память заметно портится. В ходе некоторых исследований даже удалось связать с пониженным коэффициентом BDNF появление депрессивных состояний, деменций и болезни Альцгеймера.

Откажитесь от сахара, и вас будет ломать

Если полностью убрать сахар, вас ждет ломка, схожая с той, которая возникает после отказа от наркотиков. Может проявиться ощущение тревоги и даже тремор.

Избежать зависимости поможет только пересмотр рациона, белый сахар нужно постепенно убирать, плавно дойдя до полного отказа.

Поделиться с друзьями
Женский сайт Стерва Статьи для женщин и девушек Чего хотят женщины❤️