Фитнес продукты или 0 калорий Вся правда читайте этикетки

Какие фитнес продукты реально являются фитнес продуктами? Кот в мешке или читайте внимательно этикетки.

Здравствуйте милые девушки, супермаркеты «пестрят» этикетками и названиями Фитнес, 0 калорий и т.д., но так ли это в действительности?

Давайте проверим. Я рекомендую каждой завести привычку читать этикетки на продуктах. Одного быстрого взгляда на упаковку, как правило, бывает недостаточно. Существует тенденция к стандартизации таких терминов, как «с пониженным содержанием жира» , «с пониженным содержанием сахара» или «облегченный«. Рекламодатели часто пользуются этими фразами, за которыми не стоит никакого реального содержания. В наше время все продукты снабжены этикетками с подробным указанием об их пищевой ценности, включая содержание белков, жиров и углеводов. Уберите все «моментальное». Многие готовые продукты непонятно из чего приготовлены. Это в полной мере относится к концентратам и всяким кашам быстрого приготовления.

Быстрые завтраки

Зачем вам быстрая овсянка, если можно сварить нормальную овсяную кашу.

Зачем вам «быстрое » картофельное пюре, если можно отварить картофель самому? Хотя на курсе похудеть картофель рекомендуем раз в неделю. Исключив подобные «деликатесы», вы разом избавьтесь от лишнего натрия, сахара и кучи всяких консервантов. Я уже не говорю о том, что натуральные продукты, как правило, содержат меньше калорий и жира, зато клетчатки, витаминов и минералов в них значительно больше. А также существуют справочники и руководства с информацией о пищевой ценности продуктов.

Не стоит так же забывать о всевозможных приложениях, мы живем в веке технологий, нужно использовать по максимуму данные нам возможности. Я рекомендую вам установить одно из таких приложений или обзавестись справочником. но будьте готовы к неожиданностям. вы можете сильно удивиться, когда узнаете, что » здоровые» продукты из дробленого зерна вроде кукурузных хлопьев для завтрака, которые вам так нравятся, или булочки с отрубями, которые так хороши на вкус, содержат гораздо больше калорий, чем вы предполагали и под завязку загружены тем, что часто в шутку называется «тремя китами индустрии продуктов быстрого приготовления» : жиром, сахаром и солью.

Ниже я привела список приложений. Также вы самостоятельно можете найти удобное для вас приложение.

Топ 5 приложений, которыми я пользуюсь. В этой статье название, а подробное описание фитнес приложений тут